Трусцой от мужских проблем

Здоровый мужчина — это гражданин и семьянин, на плечах которого лежит забота о близких людях. Снижение трудоспособности ведет к проблемам, нехваткам в семейном бюджете и снижению качества жизни. В рубрике «Здоровье» — интервью с врачом урологом-андрологом Кыргызского научного центра репродукции человека Бахтияром Мирзабековым.

— Бахтияр Нарудинович, почему надо открыто говорить о проблемах мужского здоровья, ведь ранее эти темы замалчивались?

— Мужская половая система – очень тонкий механизм, а самые незначительные отклонения от нормы негативно сказываются на психике мужчин, они теряют уверенность в себе, снижается их самооценка. Об этом надо говорить открыто, потому что различные отклонения приводят к утрате интимных чувств, сексуальной дисгармонии, снижению полового влечения, а это ведет к стрессам и распадам браков.

Интимные отношения – это неотъемлемая часть жизни людей, источник положительных эмоций, наслаждения и счастья любви. Вот почему сейчас столь актуален вопрос сохранения мужского здоровья.

— Можно «обрисовать» проблему в цифрах?

— Согласно статистике, в Кыргызстане средняя продолжительность жизни мужчин на 7-10 лет ниже, чем женщин. Результаты исследований ежегодной в Кыргызстане акции «Неделя мужского здоровья» показали, что в Кыргызстане растет число урологических заболеваний у мужчин. Обследования во время акции показали, что порядка 60% мужчин старше 40 лет страдают нарушениями сексуальной функции в той или иной степени.

В мировой практике отмечают значительный рост мужского бесплодия — с 40 до 60%. Если раньше в сперме мужчины содержалось от 60 до 120 млн сперматозоидов на 1 мл, и это считалось нормой, то современные показатели заметно упали от 20 до 60 млн. В этой связи снижается рождаемость, растет количество разводов. Неутешительные показатели и у мужчин старше 55 лет. Почти 70% из них страдают ноктурией — частыми ночными мочеиспусканиями, и только 8% из них обращаются за помощью к врачам. Это ведет к смертности каждого четвертого мужчины, страдающего этим недугом.

— Цифры устрашающие. Что же делать?                         

— Современный мужчина должен проявлять ответственность за свое здоровье. Необходимо соблюдать здоровый образ жизни. Это особенно важно в реалиях возрастания нагрузок на организм человека и увеличения рисков техногенного, экологического и психологического характера, которые негативно влияют на состояние здоровья мужчин. Правильное питание – важное «орудие» в борьбе за здоровье. Оно должно быть безопасным и сбалансированным. Воздержитесь от употребления жирной, жареной и острой пищи, а приготовленную на пару еду возьмите за основу здорового питания. Ваш рацион должен быть простым, натуральным и богатым витаминами.

Не забудьте про физические нагрузки, которые улучшают психологическое и эмоциональное состояние! Они способствуют усилению эластичности стенок кровеносных сосудов, снижают артериальное давление, уровень холестерина и избыточный вес, но повышают уровень тестостерона! Спорт и закаливание улучшат ваше самочувствие и повысят устойчивость к стрессам. Банально, но «болезни и нервы» — отнюдь не сладкая парочка. Свой гнев можно выместить на боксерской груше, а от плохого настроения можно убежать трусцой.

Отказ от вредных привычек – важный фактор в борьбе за здоровье. Никотин приводит к нарушению кровоснабжения всех органов, в том числе и половых. Схожим эффектом на организм обладает и алкоголь. У пьющих мужчин со временем резко снижается половое влечение, возникают эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция.

— Какие ошибки допускают мужчины, оценивая свое здоровье?

— Мужчины думают, что если ничего не беспокоит, то они здоровы. На самом деле многие недуги могут протекать бессимптомно, переходя в хроническую форму. Потом это «аукнется» преждевременным семяизвержением или нарушением эрекции. Это первое заблуждение. Вторая ошибка многих мужчин – пренебрежение визитом к врачу и самолечение. Это только усугубляет течение болезни и затрудняет ее диагностику. Особая опасность таится в инфекциях, передающихся половым путем (ИППП), и в осложнениях, влияющих на репродуктивную функцию. Порой мужчины борются с ними «в одиночку», а это необходимо делать вместе с половым партнером. Это третье заблуждение.

— Как сохранить здоровье на долгие годы?

— Подведу итог. Советы сильной половине человечества по сохранению здоровья несложны и могут выполняться каждым мужчиной. Ведите здоровый образ жизни и регулярно посещайте уролога.

На консультацию к урологу-андрологу Б.Н. Мирзабекову можно записаться по телефону: (0-555)16-30-30.

Беседу вела М. Евтеева